勇者マインド

ワクワクすることを見つけるワーク〜実践編〜

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それでは、前回の準備編を読み終えたあなたはこれから

情熱やワクワクすることを見つけるワークに入っていきたいと思います。

▶︎準備編を読み終えていない方はコチラから

 

今あなたは、とても集中した精神状態にいると思います。

これからあなたの宝、ガソリンを発見していくことになります。

 

今回のワークが終わった後にはやりたいことやワクワクする目標が見つかり、今後の生活環境を変えるすごく崇高な作業になりますので集中していきましょう。

まずは深呼吸をしてリラックスして脳波をα波にしていきます。

 

目をつぶって、息を吸って、吐いてください。

それを3回ほど繰り返して頭がぼーっとリラックスしてるのを感じてください。

 

それではこれから宝探しの旅へ、海底に潜っていきます。

その前に、安全に確実に宝探しをしてもらうための注意点を2点ほどご紹介いたします。

目次

注意点1. 人から嫌われそうな感情を素直に認める

まず一つ目は、できるだけ弱みやエゴなどの感情を直視して、言葉にしたくないとか思ってるようなことこそ書くようにしてください。

結局、情熱というのはいかに本音かにかかってきます。

人に見られたらどうしようとか、イヤらしいから本当はお金欲しいけど書くのはやめよう。

とか考えずに、正直に『一生働かなくても良いくらい金が欲しい!おっぱいデカイ可愛い女抱きテェー!善人として周りからチヤホヤされたい!』と本音をぶちまけましょう。

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己のエゴを解放せよ

これ言ったら、人からドン引きするのでは?というくらいの本音で大丈夫です。もちろん、本当に人に言ったらドン引きされるでしょうが、今回のワークは誰にも言わないで進めてください。

情熱というのは本音に宿り、自分に嘘をついた状態では決して宿ることはありません。なので、これを読んでるあなたにはしっかりと自分に素直になって欲しいと思います。

注意点2. 環境や自分の状況をベストに持ってくる

注意点の二つ目は良い環境や状態でスタートすることです。これは以前詳しく説明した通りです。

この二つがそろった時、初めて宝探しをすることができるようになります。書いたことは誰にも見せないのでそれを批判、非難する人は誰もいません。それがたとえ人に知られたら非難されるとしても、素直な状態から出たものこそが一番のあなたの人生にとっての宝物です。

そこをしっかりと理解して、体験していきましょう。

 

いまからあなたにいくつか質問をしていきます。

その質問の回答を手元の紙に書いていってもらいます。

質問は大体8項目でそれぞれ1〜3つの質問があるので、回答次第で結構紙が必要かもしれませんね。私が質問したら一度、読むのを止めてその回答を紙に書いていってください。

本当は読み聞かせてリスニングテストみたいにするのですが、これは順番が結構大事なので、読み飛ばしたりせずに順番に時間をとって回答していってください。

そして回答を書いたら次の質問に進んでいくようにします。

 

それでは始めます。

 

1. 現在のあなたはどんな決断により作られたのか

Little child girl plays superhero. Child on the background of sunset sky. Girl power concept

まず紙に1.決断 と書いてください。

 

そしたら紙に1-1と書いて、その横にあなたの回答を書いていってください。

 

1-1 なぜたくさんの選択肢がある中で、あなたは今の立場を選んだのですか?

何かきっかけとなった出来事やドラマはありますか?

一旦読むのをやめて考えて書いてください。

 

 

次の質問です。

 

1-2 その選択肢を選び取った時に、あなたが決意したことは?

 

読むのをやめて書いてください。

 

1-3 その決意したことは達成しましたか?

達成してるしてないに関わらず、その決意をしてから今日まで学んだことはなんですか?

 

2. 劣等感が与えてくれる生きる力は何か

Excited smiling woman laughing lying in a bed looking at men's genital

紙に質問2-1と書いてください。

 

2-1 あなたのコンプレックスはなんですか?

(複数回答可能)

 

2-2  そのコンプレックスを最も強く感じていた当時のことを書いてください

どんな時に強く感じ、誰に対してどんなふうに悔しさを感じていたのか。

クソっていう気持ちを紙に書いてください。

 

2-3 そのコンプレックスがあったからこそ成し得たこと、得ることができたこと、特技や経験、教訓はなんですか?

 

そのコンプレックスをバネにして悔しさをエネルギーに達成したことなどはありますか?

 

2-4 そのコンプレックスがあなたに与えてくれたことは一言で言えばなんですか?

 

どんな言葉があなたのコンプレックスにしっくりくるでしょうか?

 

3. 逆境を乗り越えることで手に入れたことは何か

A photo of woman standing in fight position with blood over the face and fists.

3-1 これまでの人生の中であなたが経験した逆境はなんですか?

ピンチに陥ったことや挫折しかけそうになった、焦った経験などはありましたか?

 

3-2 逆境を乗り越えたことであなたの人生はどんなものに変わりましたか?

もし変わっていなかったら、今あなたはどのように生きているでしょうか?

 

3-3 過去の逆境から学び取った教訓はなんですか?

その逆境があったからこそ、今後の人生に生かされたことなど。

 

4.ハートに火をつける心の報酬

Free Happy Woman Enjoying Nature. Beauty Girl Outdoor

 

4-1 あなたが感謝をされて最も嬉しかった時のことを詳細に思い出して書いてください

感謝されている時に周りに何があって、場所はどこで、相手はどんな顔をしていて、どんな言葉を投げかけているでしょうか?具体的に書いていきましょう。

 

4-2 その感謝があなたにとって嬉しかったのはなぜですか?

様々な感謝がある中で、なぜその体験があなたにとって記憶に強く残っているのでしょうか?

他の感謝と、その時の感謝はどう違ったのでしょうか?

4-3 これからあなたは将来最高に嬉しい感謝の言葉をかけられるようになりますが、あなたが最も嬉しいと思うのは、どんなシチュエーション、場所で誰からどんな言葉をかけられているのが嬉しいのかを考えて書いてください。

あなたがもっとも嬉しかった状況を思い出し、その状況と同等かそれよりもさらに嬉しいと思える状況を思い出して書いてみてください。

 

5. 制限のない理想の人生

Worship to God. Element of design.

 

5-1 もしあなたにお金と時間が無限にあって、働く必要がなかったとしたらどのような生活を送って私欲全開で満たしていくでしょうか?

思い残すことがないようにできるだけエゴ全開で書いてみましょう。ここであなたの素直さがカギとなります。

どのような場所に住んで、どのようなものを買ってどのような経験をしているでしょうか。ワクワクすることを書いていきます。

 

5-2 今書いた欲望を全て満たしました。全ての欲望を満たして、お金も時間も無限にあるとすればあなたはどんな仕事をしますか?

私欲全開の生活を2年くらいして願望を全て叶えた時、お金も時間もあればあなたはどんな仕事をするのかを考えてください。

 

5-3 それはなぜですか?

数ある仕事の中でなぜあなたはその仕事を選ぶのですか?

 

6. その命を使って何を成し遂げたいのか

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6-1 これを達成しない限りは死ねない。あるいは、これを達成したら死んでもいいと思えるものはなんですか?

死ぬまでにやってみたいことなどはあるでしょうか?

”最高の人生の見つけ方”を考えてください。

 

6-2

今あなたは、病室にいます。

今医者と向かい合って、医者がレントゲンのやつを見てあなたの方を見て、『誠に残念ですが、あなたはあと1年の命です』ということを言いました。

もしあと1年で死ぬと宣言されて、あと1年だけ生きられるとしたら、その与えられた命が潰えて無くなってしまうまでに何をやり遂げたいですか?

1年の命をどう使うのでしょうか?

 

6-3

1年後もし、あなたが検診を受けると医者は『不思議ですね、あなた1年で死ぬはずだったんですけれども、何かが起きたようです。しかし、残念ですがもう1年しか生きることはできません。』

ということを告げました。

あと1年与えられたら誰に会いたいか、そして何をこの世に残したいか。自分が死んだ時に何をこの世に残したいかを考えて書いてください。

さらに1年あればどのようなものを遺したいでしょうか?

 

6-4

さらに1年後、医者に行ったら、病気が完全に回復しているといいます。

通常通りいつもの生活ができるということがわかりました。そうしたときに、再び与えられた命を何に費やしていきたいのかを書いてください。

死を意識して、さらに生きられると分かったあなたは一体残りの人生をどう過ごしますか?

 

7. あなたの個人的目標

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7-1 あなたは1年後、どのような場所でどのような人たちとどのような環境でどのような仕事をし、どのような収入を得ているのか。

その理想の状況を書いてください。

 

7-2 あなたは3年後、どのような場所でどのような人たちとどのような環境でどのような仕事をし、どのような収入を得ているのか。

3年後の理想です。

 

7-3 あなたは5年後、どのような場所でどのような人たちとどのような環境でどのような仕事をし、どのような収入を得ているのか。

5年でどれくらいのことができるようになりたいでしょうか?

 

8. あなたの財宝

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これは情熱やワクワクすることです。

最後の質問になりました。

8-1 今までの回答結果を見直してください。見直してみて、最もこれに対して情熱が湧き出るという回答結果を書いてください

 

 

これを書いたらこの8-1を目標にしてください。

このとき大事なのが、この目標があなたにすごくやる気を出させるということです。この目標のためならどんな試練でも来い!これをやったら死んでもいい!と言うようなパッションが湧き出るものを選んでください。

はじめは別に立派なものでなくても構いませんし、個人的なエゴの塊のものでも構いません。とにかく重視して欲しいのが、あなたが一番熱くなれるものを目標として書くということです。

一つ選ぶというよりも、ざっと見て最も熱くなれる目標を考えて書いていきます。とにかく情熱、熱くなれるものが本当に大切です。

フェラーリと中古車の話をしましたが、本当に熱くなれるものがガソリンになります。見栄えが良くてもガソリンがなければ進めず、逆にガソリンがあれば進みます。進んでいく中で見栄えもどんどん進化していくので、その時に良くしましょう。

もちろん最初から形が良い物が情熱がわくという人もいるでしょうが、それはそれでも大丈夫です。見直してここで書いてみてください。

 

それではお疲れさまでした。

やる気の出る目標は見つかりましたでしょうか?

そこに向かって進んでいくことで、あなたは莫大な原動力をもってこれからの旅路を進んでいくことになります。ここで出した目標というのはあなたから出てきた物なので、あなたが絶対に達成できる物でもあります。

それでは最後まで読んでくださりありがとうございます。

次回は、その目的地に確実にたどり着くためにすべきことについてお話ししていきます。

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